Polarity
Polarity – Entspannt, Erfrischt und voller Energie
Kennen sie auch die unterschiedlichen Zustände morgens beim Aufstehen?
Einmal müde, abgespannt, niedergeschlagen, mit körperlichen Schmerzen, ... ohne Energie.
Ein andermal frisch, ausgeruht, voller Vorfreude, bereit Bäume auszureissen, ... voller Energie.
Genau mit solchen und ähnlichen Energien arbeiten wir im Polarity.
Alle körperlichen und seelischen Beschwerden haben ihren Ursprung in blockierter, feststeckender Energie.
Mit Hilfe von Polarity geben wir ihnen ihre Energie zurück.
Die Polarity-Therapie ist eine auf universellen Naturgesetzen aufbauende Synthese von modernem, medizinischem Wissen mit alten Heilslehren aus östlichen und westlichen Traditionen. Sie fördert den Energiefluss im Körper auf harmonische, nicht invasive Weise und baut auf einem Fundament von innerer Haltung und vier Handlungssäulen auf.
Das Fundament und die vier Säulen der Polarity-Therapie
Das Fundament: Achtsamkeit, Empathie und Akzeptanz
Das Fundament, auf welchem eine Sitzung bei mir aufbaut, ist ein geschützter Raum von Vertrauen und Absichtslosigkeit. Ich respektiere die Werte und Ziele meiner Klienten und unterstütze sie auf der Suche nach einem nächsten, für sie passenden Schritt.
1. Säule: Gespräch
Das Gespräch (verbale Prozessbegleitung) wurde erst nach Dr. Stone der Polarity Methode hinzugefügt. Die heute verwendete Gesprächsführung orientiert sich unter Einbezug gängiger Kommunikationsmodelle, wie zum Beispiel Focusing, am Polaritymodell und den Polaritätsprinzipien.
Für mich ist die Gesprächsbegleitung ein zentraler Bestandteil einer Behandlung. Deshalb habe ich mich zusätzlich in Focusing, welches auch als eigenständige Therapie angewendet wird, weitergebildet. Mehr dazu unter dem Angebotspunkt «Focusing» .
2. Säule: Körper- und Energiearbeit
Neben dem meist einleitenden Gespräch bildet bei mir die Körper- und Energiearbeit das Kernstück einer Polarity-Sitzung.
Üblicherweise liegen Sie dafür in bequemen Kleidern auf der Massageliege. Je nach Bedarf können einzelne Behandlungssequenzen auch im Sitzen oder Stehen ausgeführt werden.
Bei der Behandlung kommen neben ganz spezifischen, auf die aktuelle Problemstellung zugeschnittene Behandlungssequenzen, vor allem drei Arten von Berührungsqualitäten zur Anwendung:
Sattva: sanfte Berührungen ohne Bewegung und Druck, wirken energetisch sehr tief und geben dem Körper Raum und Zeit, sich selber zu regenerieren und neu auszurichten.
Rajas: rhythmische, stimulierende und aktivierende Berührungen setzen Impulse, lockern das Gewebe und geben neue Energie.
Tamas: kraftvolle, tief ins Gewebe dringende Berührungen lösen Verspannungen und befreien blockierte Energie.
Eine Körperbehandlung kann wohltuend, entspannend, beruhigend, schmerzlösend, aber auch anregend und energetisierend wirken.
3. Säule: Polarity Yoga
Polarity Yoga umfasst einfache, spezifische Dehn-, Streck- und Kräftigungs-Übungen zur Steigerung der Beweglichkeit und des gesamten Wohlbefindens. Diese Übungen sind ideal, um zu Hause selber etwas für die eigene Gesundheit unternehmen zu können. Aus eigener Erfahrung weiss ich aber, wie schwer es sein kann, die Disziplin aufzubringen, um die verordneten «Hausaufgaben» in den Alltag zu integrieren. Frust und schlechtes Gewissen sind oft die Folge. Aus diesem Grunde empfehle ich meinen Klienten gerne das Bewegungstuch, welches beinahe unbegrenzte, spielerische Möglichkeiten bietet und so die Hemmschwelle massiv nach unten korrigiert. Mehr dazu unter dem Angebotspunkt «Bewegungstuch».
4. Säule: Ernährung
«Der Mensch ist, was er isst.» wussten schon die alten Römer.
Nahrung ist unsere tägliche Aufnahme von Energie. Biologisch betrachtet ist es aber auch ein Kraftakt des Körpers, die eingenommenen «Fremdstoffe» umzuwandeln und zu verwerten. Das Immunsystem ist dabei, besonders mit unseren heutigen Ernährungsgewohnheiten, bis aufs Äusserste gefordert. Oft ist der eigene Organismus nicht mehr in der Lage, alle dabei anfallenden Abfallprodukte aus dem Körper zu schaffen und legt im Darm, in den Gelenken, ja in allen Zellen Depots mit unerwünschten Stoffen ab. Diese Ablagerungen können früher oder später zu körperlichen Beschwerden führen. Eine Entschlackung mit der Polarity Reinigung, einer sanften Fastenkur, kann hier enorme Erleichterung bringen. Oft reichen aber auch kleine individuelle Anpassungen am Menuplan, um die störendsten Beschwerden loszuwerden. Da unsere Ernährungsgewohnheiten eine ganz persönliche Sache sind, berate ich Sie gerne auch in diesen Belangen ganz individuell und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
Wo kann Polarity nutzbringend eingesetzt werden?
Polarity ist überall hilfreich, wo die Energie nicht optimal fliesst:
- bei körperlichen Beschwerden wie Kopfschmerzen/Migräne, Rückenbeschwerden, Gelenkschmerzen
- bei muskulären Verspannungen und Blockaden
- bei Herz- und Blutdruckproblemen
- nach Operationen, Unfällen und Krankheit
- bei Stress, Nervosität, Erschöpfung, Burnout
- bei Müdigkeit und Schlafstörungen
- bei Verdauungsstörungen
- bei chronischen Schmerzen, Schleudertraumata, Migräne
- bei psychosomatischen Beschwerden, Depressionen, Selbstzweifel, Resignation, Frustration
- bei seelischen und emotionalen Belastungen
- zur Begleitung von schwerkranken Menschen
- zur Begleitung in schwierigen Lebenssituationen
- bei Schulproblemen
- zum Angstabbau
aber auch einfach zur Regeneration, damit die oben erwähnten Symptome sich gar nicht erst einstellen:
- zur Entspannung und Förderung des Wohlbefindens
- zur Erhaltung und Unterstützung ihrer Gesundheit
- zur Förderung von Vitalität und Energie
- zur Unterstützung der natürlichen Selbstregulation und der Selbstheilungskräfte
- für grössere Konzentration
- für bessere Schlafqualität
- zur Stärkung des Immunsystems
- zur Persönlichkeitsentfaltung und Neuorientierung
- zur Veränderung von Gewohnheitsmustern
Polarity ist eine eidgenössisch anerkannte Methode der KomplementärTherapie und wird im Rahmen der Zusatzversicherungen von den Krankenkassen übernommen.
